7つの生活習慣としてカルフォルニア大学のブレスロー教授が定めたもの。一項目を1点として評価し、6点以上を目標とする。 7-8時間睡眠をとる 朝食は毎日とる 間食をしない 適正体重(標準体重比プラスマイナス10%以内をキープ) 定期的な運動(一日一万歩以上) …

どの世界においても若い人たちが嫌になる気持ちは理解できる。周りの全員が同じことをやろうとしたら、努力が報われる確率は低くなってしまう。今の時代の大変なところだ。何かに挑戦したら確実に報われるのであれば、誰でも必ず挑戦するだろう。報われない…